Você que: - não está dando conta de tanto trabalho. - não c | 👔 Motivação e Sucesso
Você que:
- não está dando conta de tanto trabalho.
- não consegue conciliar trabalho, estudo, saúde e família.
- está se sentindo atropelado pela vida.
Eu vou te passar um EXERCÍCIO PRÁTICO para GANHAR TEMPO. Quer ter mais tempo? Vamos lá....
Passo 1: a lista negra.
Pegue uma caneta e um papel sulfite. Faça uma lista com: 1. Preocupações que você tem nesse
momento. 2. Tudo o que você lembrar que precisa fazer hoje ou essa semana. Essa é sua lista negra. Por quê? Porque são as coisas que te importunam.
Passo 2: o fim das preocupações.
Escolhа uma única preocupação que você anotou.
Responda à pergunta:" o que eu posso fazer a respeito disso?"
Pense por alguns minutos e escreva num papel.
Pronto. Todo dia você vai fazer a mesma coisa para uma única preocupação.
Passo 3: hierarquia das tarefas.
Você listou tudo que tem que fazer, certo?
Leia sua lista e determine UMA ÚNICA tarefa como a mais importante.
Tá em dúvida entre duas? Joga um cara ou coroa aí então, qualquer uma serve.
Fez isso? Agora anota essa tarefa num papel à parte.
Passo 4: foco, meu amigo, foco!!!
Sabe o papel com as preocupações e tarefas? Dobra no meio e guarda na gaveta.
Sabe o papel com sua ÚNICA COISA? Esse vai ficar aberto escancarado na sua frente.
Sua missão: fazer só essa coisa aí. E quando terminar ela?
Passo 5: volte ao passo 3.
Terminou sua tarefa, você pega de novo sua lista e escolhe a próxima.
E suas preocupações? Uma por dia, meu amigo, uma por dia.
Simples, né? Simples, mas muito poderoso.
Eu duvido você fazer esse exercício e vir aqui me dizer que não ganhou tempo.
Esse é um dos exercícios mais simples e eficazes que você pode fazer pra ganhar tempo.
Eu mesmo resolvo tudo muito mais rápido quando faço isso aí. Espero que te ajude bastante.
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#lifehacks #foco #produtividade #tempo
: @motivacaoesucesso
