2021-08-30 23:14:51
Sexta-feira vocês comentaram como têm se sentido em relação a estudar. A maioria das respostas tem a ver com
cansaço e nós sabemos alguns dos porquês: a
proximidade do ENEM e o
ritmo de estudos são dois dos motivos, né?! Por isso, preparamos algumas dicas para ajudar:
Entre as atividades,
pare um pouquinho, se levante, alongue o corpo ou vá lavar o rosto: essas atividades colaboram na descompressão e ajudam seu corpitcho a funcionar bem!
Conheça e pratique mais a
respiração diafragmática, ela vai te ajudar a relaxar.
Tire pelo menos alguns minutos do dia para fazer
atividade física, ela tem inúmeros benefícios como diminuição de ansiedade e estresse e colaboração numa boa noite de sono!
E você, o que já faz para relaxar? Compartilhe por aqui, pode fazer total diferença na vida de outro vestibulando e vestibulanda!
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