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Saúde
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As últimas mensagens 3
2022-01-19 14:40:58
*As proteínas e nossa estrutura*.Nossa estrutura é feita de proteínas, por isso Deus enriqueceu tantos Alimentos ricos dela. Precisamos de 1 grama de proteína, por quilo de peso.
Se você tem 70 quilos você irá precisar de 70 gramas de proteína diariamente.
Talvez já ouviram alguém argumentar a respeito da proteína, que precisamos comer carne, senão teremos falta dela, talvez porque não conheceram as combinações e aminoácidos completos, que encontramos nos alimentos naturais, que nos prover uma proteína de melhor qualidade.
Como substituir a alimentação carnea-
Referente as proteínas?
Aminoácidos completos-
Arroz + feijão.
Lentilha
Levedo de cerveja.
Rico em proteínas:
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