QUAL O MELHOR TERMOGÊNICO NATURAL DO MUNDO?
Quando falamos sobre termogênico consideramos: Termo = Calor e Gênico = Geração, ou seja, geração de calor a partir de calorias.
Podemos citar como termogênicos naturais, por exemplo: a canela ou a pimenta. Porém, o grau termogênico desses alimentos citados é absolutamente irrelevante para a perda de gordura corporal. Algumas pessoas costumam colocar vários termogênicos pequenos para conseguir um grande efeito, mas, isso também é irrelevante.
O que vamos ter como termogênico natural mais potente, é o que sempre indico para vocês e aos meus alunos: 1,3,7-Trimetilxantina, ou simplesmente, a cafeína. E, não precisa ser manipulado ou em forma de suplementos, pode-se utilizar a cafeína do café ou do chá verde.
Mesmo assim, ela tem baixo efeito termogênico estético. Mesmo ela sendo a mais forte, a cafeína não promove um grande aumento de metabolismo. É difícil estimar um valor preciso, mas uma dose de 420mg pode aumentar menos de 100kcal no final do dia.
