𝐵𝐸𝐿𝐷𝑅𝑂𝐸𝐺𝐴 A Beldroega cujo nome científico é Portulaca Ol | Especulando os Fatos-Vida e Saúde

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A Beldroega cujo nome científico é Portulaca Oleracea, também conhecida como beldroega, onze-horas e salada-de-negro é uma suculenta rasteira, com pequenas folhas carnudas ovais, de um verde brilhante e pequenas flores amarelas. Com os caules roxo-amarronzados ela cresce facilmente em todo tipo de solo, não exigindo muita luz nem água para se desenvolver.

Por essas características, muitas vezes ela é confundida com ervas daninhas, mas na verdade a beldroega traz diversas propriedades medicinais, como ser diurética, laxativa, anti-inflamatória, constitui como medicamento contra afecções do fígado, da bexiga e dos rins.

As folhas suculentas da beldroega têm mais ácidos graxos ômega-3 do que em alguns dos óleos de peixe.

Também é rico em vitamina A, vitamina C, magnésio, manganês, potássio, ferro, cálcio, contém pequenas quantidades de vitaminas B1, B2, B3, cobre e fósforo.

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Rica em ômega-3
As folhas da beldroega são ricas em ômega-3, um tipo de gordura boa que atua como anti-inflamatório no organismo, melhora o sistema imunológico e ajuda a controlar os níveis de colesterol no sangue, além de elevar o colesterol bom.
Assim, o seu consumo ajuda a prevenir problemas como doenças cardiovasculares e a controlar dores no corpo, especialmente artrite e dores de cabeça.

Rica em antioxidantes
A beldroega também é rica em nutrientes antioxidantes, como as vitaminas A e C, que ajudam a fortalecer o sistema imunológico e atuam na prevenção de doenças como resfriados, infecções e câncer. Além disso, os antioxidantes também ajudam a reduzir a formação de placas de ateroma nos vasos sanguíneos, prevenindo problemas como infarto.

Rica em cálcio e ferro
A beldroega é rica em minerais como cálcio, ferro, magnésio e potássio, nutrientes que ajudam a prevenir anemia, osteoporose, mantêm o bom o humor e estimulam a contração e a força muscular.

Atua como diurético
A beldroega é conhecida na medicina natural por ter propriedades diuréticas e de proteção dos rins, ajudando a evitar infecções urinárias e doenças na bexiga.

Vômitos, diarreia e combate às hemorroidas
Na medicina popular a beldroega é usada para minimizar casos de vômitos, diarreia e combate às hemorroidas.

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A beldroega pode ser usada na culinária para compor saladas, sopas além de poder ser acrescentado em receitas de sucos verdes e vitaminas.

Para fazer o seu chá, deve-se usar de 50 a 100 g de beldroega para 1 litro de água, deixando as folhas em água fervente por cerca de 5 a 10 minutos. A recomendação é consumir de 1 a 2 xícaras de chá por dia.

Além disso, a medicina natural também usa os talos e as folhas machucadas da beldroega sobre queimaduras e feridas, pois aliviam a dor e aceleram a cicatrização.

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Por ser rica em ácido oxálico, a beldroega deve ser evitada por pessoas que têm ou que já tiveram pedras no rins, e o seu consumo excessivo pode causar problemas intestinais como dores e enjoos.


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