Você costuma acordar entre 3h e 5h da manhã? Seu corpo tem um | Dicas e Ideias

Você costuma acordar entre 3h e 5h da manhã? Seu corpo tem um recado você!

Por: osegredo.com.br

As principais listas de horários de sono e as mensagens de seu corpo por trás de cada uma delas!

O sono é um dos elementos mais importantes para o bem-estar de uma pessoa, e a falta dele pode causar uma série de consequências negativas, física, mental e emocionalmente.


Para a medicina tradicional chinesa, ao avaliarmos o padrão de sono, podemos descobrir muitas informações importantes sobre a nossa saúde geral. Um dos fatores que devem ser analisados é a hora que costumamos dormir e levantar para começar um novo dia.
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