2022-07-23 17:56:35
Você já teve a impressão de que o estudo consome todas as suas energias?
Depois de um tempo, você fica esgotado(a), sem disposição, o que acaba voltando e repercutindo negativamente naquilo que deu origem a toda essa situação: o estudo em si!
Se isso acontece na sua vida é porque você está dando muita importância aos estudos, está mergulhando de cabeça no seus sonhos! Isso é bom! É sinal de comprometimento!
Entretanto, você precisa fazer alguns “ajustes” para conseguir manter este projeto a longo prazo! Estudar para concursos não precisa ser tão doloroso.
Se você tomar alguns cuidados, verá que seu estudo vai evoluir de forma constante, sustentável, e você ainda conseguirá gozar de saúde e tempo com a família.
Uma rotina muito bem definida vai te ajudar a extrair o máximo de cada dia, alocando horas e minutos preciosos em todas as atividades necessárias para sua evolução profissional e o seu bem estar.
A rotina torna mais fácil você se alimentar bem, o que influencia diretamente na capacidade do seu cérebro de absorver, reter e processar informações!
A rotina favorece a qualidade do sono, que é crucial para a saúde física e mental. Favorece também a inserção de atividades físicas no seu dia e a possibilidade usufruir de descansos planejados no seu dia.
Que tal tentar implementar essas mudanças?
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