Pré-treino hoje com 1xic café pronto 1csopa tahine (pode ser pasta de amendoim ou castanha) 1/2xic água 1ccafe canela Pedacinho gengibre 1/2 banana congelada Bate tudo no liquidificador. Toma e sai quicando. 72 viewsAlana Rox, edited 13:21
