#216 — Sobre expectativas e foco (como sair de um momento ruim | ESTOICISMO

#216 — Sobre expectativas e foco (como sair de um momento ruim)

"Você precisa parar de culpar Deus, e não culpar outras pessoas. Você deve controlar completamente o seu desejo e focar esse desejo no que está dentro da sua esfera de controle. Então você não mais sentirá raiva, mágoa, inveja ou arrependimento."
— Epictetus

Nelson Mandela foi aprisionado por 27 anos.

Desses vinte e sete, ele passou dezoito tendo um balde para fazer suas necessidades, viveu em uma cela apertada e podia receber apenas um visitante por ano — por 30 minutos.

O tratamento tinha o intuito de quebrar os prisioneiros, mas Mandela encontrou várias maneiras de continuar a impor sua vontade. Se diziam para os prisioneiros correrem, Mandela andava. Se diziam para andar rápido, Mandela andava devagar. Ele ditava os próprios termos.

As expectativas de Mandela residiam estritamente dentro do que ele podia controlar. Logo, que razão ele tinha para culpar os outros?

Não importa o que aconteça hoje, não importa as expectativas não correspondidas, não importa quão ruim tudo possa parecer, faça o que sugeriu Epictetus:

Foque no que você pode fazer, no que está sob seu controle, e não haverá razão para você se sentir mal.

@estoicismo | texto por Sabrina Andrade