#172 — Vá caminhar 'Nós deveríamos caminhar na natureza para | ESTOICISMO

#172 — Vá caminhar

"Nós deveríamos caminhar na natureza para que a mente possa ser alimentada e refrescada pelo ar e pela respiração profunda."
— Sêneca

Roma não era muito diferente das grandes cidades de hoje. Ruas lotadas, pessoas gritando, barulho das carruagens, para não mencionar o cheiro de uma cidade sem um sistema de saneamento bem feito.

Era natural que os filósofos resolvessem caminhar na natureza para poder pensar e se desligar um pouco da vida corrida na cidade.

Ao longo dos séculos, pensadores, filósofos, estudiosos, escritores transformaram a caminhada em parte da rotina. Thoreau se exilou em uma cabana nas florestas e fazia longas caminhadas diárias. Carl Jung construiu uma torre no campo e todos os dias reservava um tempo para caminhar no terreno.

E a ciência comprovou aquilo que essas pessoas já sabiam há milhares de anos — que caminhar estimula a criatividade e auxilia na concentração.

Hoje, reserve 15 minutos e vá caminhar. E no futuro, quando você estiver sob estresse ou sobrecarregado(a), vá caminhar. Sua mente precisa disso.

@estoicismo | texto por Sabrina Andrade