A constipação intestinal é uma queixa comum em pessoas que adotam uma dieta low-carb. No entanto, low-carb não está sozinha neste quesito: quaisquer mudanças na dieta podem provocar perturbações no hábito intestinal. É bem verdade que se trata de um problema frequente na população em geral também: certamente não é uma queixa exclusiva de quem evita pães e doces.
Além de estar atento à ingestão adequada de água e praticar atividades físicas, outras medidas práticas podem ser úteis - e nem tudo se resolve com fibras.
Como o número de pessoas que pergunta sobre o assunto é sempre muito grande, consolidei um breve guia para ajudar a esclarecer as dúvidas mais frequentes.
