Postei no instagram.com/dricaroalves e Telegram t.me/dricaroal | Saúde Definitiva, com Dr Ícaro Alves Alcântara

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Uma boa paciente que tenho apresentou-me o seguinte problema:
“Dr Icaro, estou com bons hábitos de vida em geral e seguindo a dieta do nutricionista: SÓ diminuí um pouco os exercícios nos últimos meses e tive alguns pequenos escapes da dieta (com abusos de carboidratos, sobretudo). É incrível como é difícil perder gordura mas parece que para recuperar é cada vez mais rápido e fácil! E a cada vez que engordo parece que é com mais gordura e mais dificuldade de perder que antes... Por que isto”?
Explico: a cada perda de gordura, nas primeiras semanas e meses o que “vai embora” são os triglicerídeos que estavam estocados nos adipócitos (células de armazenamento de gordura) e sendo assim eles “murcham” (perdem volume) mas não morrem e desaparecem: isto costuma ocorrer em 6 meses a 2 anos, em quem mantém bons #hábitosdevida, incluindo sobretudo boa alimentação e exercícios e mínimo equilíbrio hormonal adequado. Ou seja, se você não se mantém fazendo o certo por tempo suficiente quando tiver “escapes” os adipócitos “murchos” não só enchem-se de #triglicerideos: multiplicam-se e você passa a ter um número aumentado de células gordurosas prontas para armazenar cada vez mais gordura, o que aumenta o tecido gorduroso geral!

Entendeu?

Assista meus vídeos no youtube.com/dricaroalves sobre #EMAGRECIMENTO #saudável e entenda melhor o processo e suas alternativas: busque no Youtube “EMAGRECIMENTO ICARO MEDICO” e acessará muito material útil e de fácil entendimento. Confira lá!

Abraço e boa semana; Fiquemos todos (e famílias) com Deus!

⚕️Dr. Ícaro Alves Alcântara
Médico
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