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Curiosidades Aqui estão as horas recomendadas de sono por dia | Worldstartuga

Curiosidades

Aqui estão as horas recomendadas de sono por dia de acordo com a idade:

0-3 meses: 14-17 horas
4-12 meses: 12-16 horas
1-2 anos: 11-14 horas
3-5 anos: 10-13 horas
6-13 anos: 9-11 horas
14-17 anos: 8-10 horas
18-25 anos: 7-9 horas
26-64 anos: 7-9 horas
65+ anos: 7-8 horas