'Existem certos passos simples que podem ser seguidos, sempre | Thauã Rodrigues

"Existem certos passos simples que podem ser seguidos, sempre que você se encontra em uma situação difícil, seja a condição de saúde precária, um envolvimento pessoal estressante com outra pessoa, um dilema financeiro ou qualquer outra coisa.

Esses passos parecem muito óbvios e talvez fáceis demais — mas trarão uma sensação imediata de tranquilidade e paz de espírito enquanto suas reservas internas estão sendo liberadas e ativadas. Eu mencionei esses passos muitas vezes, porque eles são tão vitais para limpar a mente consciente e trazer uma sensação de ALÍVIO para o ego assustado.

1. Comece imediatamente a viver no presente, tanto quanto possível. Tente tornar-se o mais consciente possível dos dados dos sentidos presentes – TUDO. Muitas vezes, enquanto você está com dor, por exemplo, você se concentra apenas nessa sensação, ignorando as sensações de conforto que podem ser sentidas por outras partes do corpo e inconsciente do conglomerado de sons, visões e impressões que também estão em sua mente. o ambiente imediato. Este procedimento irá imediatamente REDUZIR A PRESSÃO do problema em si, seja ele qual for, e lhe dará uma sensação de refrigério.

2. Recuse-se a se preocupar. Isso se encaixa automaticamente na Etapa 1, é claro. Diga a si mesmo que pode se preocupar o quanto quiser amanhã, ou em alguma outra ocasião, mas decida NÃO se preocupar no momento presente.

3. Quando seus pensamentos tocarem em seu PROBLEMA particular NESTE MOMENTO PRESENTE, imagine a melhor solução possível para o dilema. Não se pergunte como ou por que ou quando a solução ideal virá, mas veja em sua mente como realizada. Ou se você não é particularmente bom em imagens visuais, tente obter o SENTIMENTO de ação de graças e alegria que você sentiria se o problema fosse resolvido para sua completa satisfação.

Essas etapas permitirão que você tenha tempo para respirar e, na verdade, ajudarão a minimizar a pressão de sua situação, seja ela qual for. Então, tranquilo, você poderá considerar outras etapas adequadas que podem abordar mais diretamente sua solução específica."

— Seth (Jane Roberts), 'The Way Toward Health', 19 de abril de 1984