Saúde da Mulher 💜

2021-11-16 19:18:06 ╭┉┉┅┄┄┈•◦ೋ•◦•◦ೋ•
Chás devem ser consumidos com um intervalo de pelo menos 1h entre as principais refeições.
Porém os chás ditos Adstringentes e Caminativos podem!
Chás adstringentes:
Têm a função de estimular a secreção pancreática e biliar. Podem ser consumidos logo antes das refeições.saudedamulher
O chá verde e chá branco são boas opções para essa finalidade.
Chás carminativos:
Evitam o desconforto gastrointestinal, promovem a secreção de ácido clorídrico no estômago para ajudar na digestão. Diminui o desconforto ocasionado pelos gases que se formam durante o processo digestivo.sm
O chá de hortelã, alcaçuz, camomila são exemplos de chás com propriedades carminativas.
#Chás #refeição
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2021-11-16 19:18:05 ╭┉┉┅┄┄┈•◦ೋ•◦•◦ೋ•
Ideal para serem consumidos de manhã para iniciar o dia.
#Chá #Beneficios #Detox
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2021-11-16 19:18:04 ╭┉┉┅┄┄┈•◦ೋ•◦•◦ೋ•
Chá #Oolong
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2021-11-16 19:18:03 ╭┉┉┅┄┄┈•◦ೋ•◦•◦ೋ•
Chá #Preto
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2021-11-16 19:18:01 ╭┉┉┅┄┄┈•◦ೋ•◦•◦ೋ•
#Chá #Verde
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2021-11-16 19:18:00 ​​╭┉┉┅┄┄┈•◦ೋ•◦•◦ೋ•
Você sabe para que servem as ervas carminativas?
Chás com ervas carminativas auxiliam na redução dos gases e distensão abdominal.
Algumas pessoas sofrem especialmente com isso quando viajam ou têm alguma mudança brusca na alimentação.
É claro, que toda causa deve ser investigada e excesso de gases e distensão não é normal, mas alguns chás podem auxiliar e muito no desconforto.saudedamulher
Alcaçuz; hortelã e gengibre são bons exemplos, mas atenção com a hortelã: pessoas que sofrem de refluxo devem evitar o chá de hortelã.
E muito se engana quem pensa que chás só combinam com climas frios. Os chás não perdem propriedades quando consumidos gelados.
Outros exemplos: Poejo, Erva doce, Funcho, Cardamomo, Alcarávia, Melissa e Gengibre.
#Chá
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2021-11-16 19:17:58 ​​╭┉┉┅┄┄┈•◦ೋ•◦•◦ೋ•
Você já pensou na influência que temperos que você usa exercem sobre sua saúde?⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Os famosos “temperos prontos”, além de não acrescentarem em nada em termos nutricionais, ainda contém uma enorme quantidade de substâncias químicas nocivas como glutamato monossódico, aromatizantes, corantes.saudedamulher⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Para conseguir ter produtos frescos, você pode cultivar em casa uma horta de temperos e ervas. A diferença principal de ervas e temperos caseiros está na qualidade do produto final. Você tem a opção de plantar estes alimentos de forma orgânica, sem agrotóxicos, sem adubos químicos e sem seus subprodutos, como nitratos e metais pesados.
Por isso são muito mais saudáveis do que aqueles provenientes da indústria alimentícia.saudedamulher
Plantar ou cultivar uma pequena horta em casa também traz bem-estar e pode ser uma boa arma contra o estresse.
Em áreas urbanas o cultivo da terra pode fazer muito bem à saúde física e mental, por promover o contato com a natureza.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Além disso, se você tem crianças em casa está aí um belo estímulo para incorporar alimentação saudável à vida delas. Chamar as crianças para mexer na terra, plantar, regar e cuidar de hortas promoverá uma ligação orgânica entre elas e aquele determinado alimento, o que irá facilitar na hora de inserir no cardápio esta comida.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
O uso desses temperos naturais ainda pode ajudar a reduzir brutalmente o consumo do sal refinado, o que é muito benéfico para o nosso organismo. Lembre-se: o famoso sal de cozinha não nutre, apenas salga, por isso, prefira o sal integral que sem passar pelo processo de refinamento, é repleto de nutrientes.
Como alternativa a esse “sal” refinado existe o sal marinho, sal grosso (que é mais barato e não passa por processos químicos), sal de mossoró e flor de sal que podem ser incluídos sem erro no cardápio!
Lembrando que todo sal comercializado no Brasil é obrigatoriamente iodado.
Faça seu tempero!
Tem várias sugestões no canal parceiro @CadernodeReceitas.
Use a #Tempero
#Tempero
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2021-11-02 03:22:33 Ficα α Dicα
Dicas e idéias incríveis pra te ajudar no dia a dia entra aí
https://t.me/ficadicaa Aberto / Como