Receitas Saudáveis.

2021-12-20 15:24:42 PDF de Temperos naturais Aberto / Como

2021-12-20 15:23:42 1_5086846397936828945.pdf Aberto / Como

2021-12-20 15:23:09 Foto de Beatriz Aberto / Como

2021-12-20 02:28:09 BISCOITO SURPRESA

INGREDIENTES:
1 xícara de farinha de amêndoas
1⁄2 xícara de farinha de aveia
2 colheres (sopa) de óleo de coco derretido
2 colheres (sopa) de mel Superbom
1 colher (chá) de essência de baunilha
4 colheres (sopa) de pasta de amendoim
1 xícara de chocolate amargo
2 colheres (sopa) de óleo de coco
1 pitada de sal

MODO DE PREPARO:
Em um recipiente, misture a farinha de amêndoas, a farinha de aveia, o óleo de coco derretido, mel, essência de baunilha e o sal. Misture bem e modele os biscoitos e firme com o dedo uma cavidade no centro dos biscoitos. Forre a forma com papel vegetal e leve para assar em forno preaquecido a 180 graus por aproximadamente 30 minutos ou até dourar. Retire do forno e deixe esfriar.
Coloque a pasta de amendoim no centro dos biscoitos e leve ao congelador. Derreta o chocolate com o óleo de coco e banhe os biscoitos. Leve ao refrigerador até que a cobertura endureça e sirva.

Receita elaborada pela chef @arletejulio com exclusividade para o @vidaesaudent com produtos @superbombr
https://www.instagram.com/formacao_naturopatia_/p/CXl3Q5jFztg/?utm_medium=share_sheet Aberto / Como

2021-12-07 00:47:33 *BOLO DE BANANA VEGANO - SEM OVOS, SEM LEITE*

No liquidificador:
2 bananas maduras grandes
3/4 xícara de óleo de girassol
1 xícara de açúcar mascavo
3/4 xícara de água
3 colheres de aveia em flocos

Depois de bater bem, misturar em um recipiente com mais:
1 x e meia de trigo integral (ou até dar o ponto)
1 colher de fermento
Coco ralado (a gosto)

Despeje metade da massa em uma forma untada e enfarinhada, forre com rodelas de banana e despeje o resto da massa. Por cima, coloque mel

Leve para assar no forno 180 graus por aproximadamente 30 minutos. Aberto / Como

2021-12-06 19:00:20 Leite condensado de inhame
1 xícara de inhame descascado e
picado miúdo
1/2 xícara de leite vegetal bem
encorpado
1/2 xícara de açúcar orgânico
2 colheres (sopa) cheias de óleo
de coco
1 colher (sopa) cheia de melado
de cana
5 gotas de essência de baunilha
(opcional)

Modo de Preparo
Coloque o inhame em uma
panela e cubra com água.
Deixe o inhame cozinhar até
ficar “al dente”.
Escorra e bata no
liquidificador, junto com os
demais ingredientes.
Deixe na geladeira por 1 hora
ou mais.
Rende 250 ml.
https://www.instagram.com/formacao_naturopatia_/p/CW-e0krF7Ms/?utm_medium=share_sheet Aberto / Como

2021-12-06 18:58:54 Hambúrguer de castanha de caju Ingredientes
1 cenoura
1 dente de alho
1/3 xíc. de castanha de caju
1/2 xíc. Arroz integral cozido
1 e 1/2 xíc. Lentilha cozida
1 c.c. páprica doce
1 punhado de coentro
1 punhado de manjericão
1 Colher chá Sal
1 c.s. óleo de coco
2 c.s. farinha de aveia
1 c.s. farinha de arroz
3 c.s. água morna
Modo preparo
Processar a cebola, cenoura, alho
E castanha de caju adicionar o arroz, 1/2 xícara de Lentilha, coentro, Manjericão, e misturar páprica doce e o sal Processar bem Misturar manualmente O restante da lentilha e o Óleo de coco em um recipiente separado, misturar a farinha de linhaça com A água morna e deixar descansar
Por 2 minutos incorporar essa mistura a massa dividir em 4 porções
Modelar e gralhar os Hambúrgueres por 4 minutos de cada lado
https://www.instagram.com/p/CW-di5HFdwt/?utm_medium=share_sheet Aberto / Como

2021-12-05 16:12:27 Aberto / Como

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2021-12-05 16:11:06 Aberto / Como