Um hobby é um
passatempo na sua rotina que promove prazer.
Seus benefícios pra saúde mental são muitos, como:
- alivia tensões e estresses diários
- ajuda a fazer novas amizades
- e/ou ajuda a se focar no presente
- aumenta a autoestima
Vai desde meditação, esportes, música, leitura e afins…
Eu me amarro no
boxe, e você qual o seu hobby?
#autoestima
