2022-05-19 00:05:03
Fiz um teste essa semana (que é recomendado pelo Dave Asprey), e deixei um pouco a alimentação saudável para consumir churrasco, hambúrguer, açaí, doce, etc. O fato é o seguinte, os efeitos do café a prova de bala diminuíram drasticamente. Sinto a energia, mas dura pouco e o estado de "iluminação mental" onde eu fico mais criativo e mais focado sumiu.
Em outras palavras, por meio desse teste vi que o café a prova de balas precisa de uma dieta adequada e saudável para funcionar do jeito que desejamos. Não adianta comer besteira, glúten, açúcar, óleo vegetal, etc, e esperar pelos efeitos (da mesma forma que não adianta querer praticar Nofap com um estilo de vida sedentário, e preso no quarto).
Use o livro A Dieta a Prova de Bala, e um bom nutricionista como guia, e faça testes consigo mesmo para analisar quais alimentos sabotam a sua energia e seu estado de clareza mental. Essa é a essência do Biohacking, fazer testes e mais testes (com o suporte do nutricionista).
101 viewsMonge, edited 21:05
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