porém o problema com o açúcar comum é que, ao contrário da fru | Desafios Nofap 💪🏻

porém o problema com o açúcar comum é que, ao contrário da frutose, no caso de muitas pessoas, ele aciona os mesmos centros de recompensa no cérebro que a cocaína. Acontece que o açúcar é legal e está presente em toda
parte. Há até mesmo evidências de que o consumo excessivo de açúcar pode reduzir o número de receptores de dopamina no cérebro, fazendo com que seja mais difícil sentirmos a energia e o prazer decorrentes da produção desse hormônio pelo corpo. Isso é chamado de resistência à dopamina. E é exatamente o que acontece com os viciados em drogas! Para concluir, o açúcar não proporciona saciedade alguma, por isso sentimos fome logo após ingerirmos grandes quantidades desse alimento. Livro Bulletproof - A Dieta À PROVA DE BALA.