Monja Coen Oficial

2021-11-29 17:02:18 Você tem até às 18h de hoje para garantir sua vaga no Rohatsu Sesshin.

Ficaremos em retiro on-line de 1 a 8 de dezembro.

Em zazen, a prática que Buda transmitiu.

Não se esqueça! Você pode participar do sesshin como puder.

Parcial ou integralmente.

Inscreva-se agora.

https://www.zendobrasil.org.br/loja/rohatsu/ Aberto / Como

2021-11-26 17:31:28 O programa Desafio 21 Dias é um curso dinâmico, uma jornada para o aprendizado de novos hábitos e a obtenção de uma vida plena, leve e cheia de vigor.

Ao longo de 21 dias, a Monja Coen vai compartilhar com você ensinamentos diários através de exercícios simples e práticos para você desenvolver mais autoconhecimento e ressignificar sua forma de viver.

As instruções de Monja Coen Roshi funcionam como insights de sabedoria que ensinam a diferença entre aproveitar e apreciar a vida.

Este é o curso mais popular entre nossos alunos. Temos certeza de que você irá gostar.

Essa promoção é válida somente até o próximo domingo — ou até esgotarem as vagas.

Então, se você quer dar um passo além para transformar sua vida, faça sua inscrição agora mesmo.

Acesse: https://lp.monjacoen.com/black-friday/ Aberto / Como

2021-11-24 19:00:09 Dicas para praticar zazen — da série "Zazen em Foco".*


Tempo é uma questão de prioridade.

Reveja suas prioridades para poder se sentar em zazen um mínimo de 5, 7 minutos por dia, no início.

Esse ajuste que você fizer em sua agenda vai reverter em benefícios.

É claro que você consegue respirar consciente, parado no farol, por 30 segundos.

Mas veja: ainda que ajude, não é a mesma coisa.

Semeie em sua agenda tempo/espaço para o seu zazen.

Veja isso com algo tão básico e necessário quanto escovar os dentes.

Assim, você consegue ressignificar seu dia.




*(A série "Zazen em Foco" traz conteúdos elaborados pela equipe de tutores e tutoras do Treinamento Prática Zazen. Esses conteúdos são exclusivos para os alunos do Treinamento e membros da Comunidade Zazen no Facebook. E você tem acesso especial a alguns destes ensinamentos somente aqui no Telegram!) Aberto / Como

2021-11-23 17:01:37 Sidarta Gautama sentou-se em zazen sob a árvore bodi, uma espécie de figueira.

E meditou por sete dias e sete noites até atingir a iluminação.

Na manhã do oitavo dia, ao ver a estrela da manhã, ele proclamou:

"Eu, a grande Terra e todos os seres, juntos, nos tornamos o Caminho".

E Xaquiamuni Buda surgiu para todos e todas nós.
A data é conhecida como "Rohatsu": "oitavo dia do décimo segundo mês" (8 de dezembro)

Um dia muito importante para nós, budistas.

Inspirados pela prática de Buda, seguimos seus passos em busca de nossa verdadeira mente; anualmente nos sentamos em zazen por 7 dias para o Rohatsu Sesshin:

O principal retiro de nossa tradição Soto Zen Shu.

→ O retiro em comemoração à Iluminação de Buda está com inscrições abertas até 29/11.

Inscreva-se aqui: https://www.zendobrasil.org.br/loja/rohatsu/ Aberto / Como

2021-11-17 22:05:12 Quando as coisas se complicam e nenhuma solução parece funcionar, nossa tendência é desistir de tudo.

Seja pelo cansaço, pela falta de motivação, ou até mesmo por acreditar que não somos capazes. Enterramos o que for preciso, sem olhar para trás.

Mas será mesmo que essa é a única saída? Será que não podemos fazer melhor?

Compreender o seu próprio ritmo também é uma forma de desenvolver coragem.

Perdeu a si mesmo? Pare e sente-se para refletir melhor!

Cansou? Descanse!

Enlouqueceu? Respire!

Recarregou? Então, levanta e continua.

Aberto / Como

2021-11-16 17:00:20 As palavras moldam o mundo ao nosso redor.

Quando você as usa para o bem, elas espalham a luz.

Mas, quando você as usa de forma leviana, gera atritos, brigas, confusões e desordem.

A Missão da Semana que foi proposta ontem lá no Instagram @monjacoen é: “Vigie a sua fala!”

Se não souber como responder algo, é melhor ficar em silêncio.


Clique aqui e confira tudo sobre este desafio!

Aproveite e desafie alguns amigos especiais para cumprir essa missão com você. Aberto / Como

2021-11-12 17:52:41 A insegurança faz com que você tenha uma imagem distorcida de si mesmo.

Faz você se comparar com os outros o tempo todo.

Por isso, pare de olhar para fora e comece a se conhecer verdadeiramente por dentro. Aberto / Como

2021-11-10 17:07:11 O medo é um sentimento que, em excesso, pode fazer muito mal. Você começa a se sentir acuado, intimidado e sem coragem para tomar qualquer atitude.

É como uma paralisia, na qual fazer nada parece ser a resposta mais acertada.

Porém, a verdade é que a imobilidade apenas aumenta o poder desse sentimento sobre você.

É preciso se levantar, entender o que está acontecendo. É preciso trabalhar o sentimento para que ele não seja maior que a sua vontade de acertar. Aberto / Como

2021-11-08 17:47:51 A cultura de violência nós já conhecemos. Está inclusive nas redes sociais.

A Missão da Semana proposta hoje lá no insta @monjacoen é: “Construa uma cultura de paz!”

Por que não damos força àquilo que é benéfico e produz felicidade, harmonia, paz, equilíbrio entre as pessoas?

Clique aqui e confira o post de hoje!

Aproveite para desafiar mais três amigos para cumprir este desafio junto com você! Aberto / Como

2021-11-05 17:34:03 Buscar a aprovação dos outros para se sentir mais seguro e confiante não vai te trazer o que tanto deseja.


A paz está apenas dentro de você mesmo. E com a confiança também é assim...


Por isso, quando duvidar se é capaz de realizar algo, ou pensar que é inferior ao outro, lembre-se de que precisa parar de olhar pro lado de fora e começar a valorizar o lado de dentro.

Tenho certeza de que você tem dentro de si inúmeros motivos para ser confiante e seguro. Aberto / Como