Dicas para praticar zazen — da série "Zazen em Foco".*
Tempo é uma questão de prioridade.
Reveja suas prioridades para poder se sentar em zazen um mínimo de 5, 7 minutos por dia, no início.
Esse ajuste que você fizer em sua agenda vai reverter em benefícios.
É claro que você consegue respirar consciente, parado no farol, por 30 segundos.
Mas veja: ainda que ajude, não é a mesma coisa.
Semeie em sua agenda tempo/espaço para o seu zazen.
Veja isso com algo tão básico e necessário quanto escovar os dentes.
Assim, você consegue ressignificar seu dia.
*(A série "Zazen em Foco" traz conteúdos elaborados pela equipe de tutores e tutoras do Treinamento Prática Zazen. Esses conteúdos são exclusivos para os alunos do Treinamento e membros da Comunidade Zazen no Facebook. E você tem acesso especial a alguns destes ensinamentos somente aqui no Telegram!)
