Existem muitas maneiras para treinar a paciência. Ao experi | Monja Coen Oficial

Existem muitas maneiras para treinar a paciência.

Ao experimentar cada uma das opções acima, poderemos nos perceber mais ou menos adaptados.

Há pessoas que se sentem mais tranquilas quando meditam, outras preferem mudar o foco para acalmar o coração. Há quem escolha a respiração consciente para relaxar a mente.

Escolha aquela atividade que mais condiz com a sua realidade, mas não permita ser dominado(a) por seus impulsos.