No zen, a maneira de enfrentar o medo e a ansiedade é fazendo | Monja Coen Oficial

No zen, a maneira de enfrentar o medo e a ansiedade é fazendo a respiração consciente.

A Missão da Semana proposta hoje lá no insta @monjacoen é: “Respire!”

O que precisamos fazer, quando o medo ou algum sentimento ruim nos dominar, é nos sentar e respirar.

Confira tudo clicando aqui e aproveite para marcar nos comentários mais 3 pessoas especiais para cumprir esta missão com você.