Muitas pessoas encontram dificuldades para acalmar a mente no | Monja Coen Oficial

Muitas pessoas encontram dificuldades para acalmar a mente no momento em que iniciam a prática do zazen, e isso é completamente natural.

A falta de hábito em observar a mente nos faz passar por momentos de agitação e desperta a ansiedade. Por isso, separei essas três dicas para ajudar você a lidar melhor com seus pensamentos durante o zazen.

Espero que sejam úteis e que façam a diferença na sua relação consigo mesma.

Gasshô

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