Olá! A Semana do Autoamor está chegando e venho te trazer alg | #metodorespirarerelaxar

Olá!

A Semana do Autoamor está chegando e venho te trazer algumas recomendações para que o nosso encontro seja ainda mais produtivo e completo.

Estou preparando uma dinâmica muito elaborada para trabalharmos 5 palavras intensas e imprescindíveis para a prática do nosso autoamor, por isso, preciso que você se prepare também do lado daí.

Segue o que preciso que você tenha em mãos todos os dias:

- Caderno ou folhas para uma incrível escrita afetiva;
- Cheirinho agradável e que te tranquilize (pode ser uma essência, um perfume, um incenso, um creme corporal ou até mesmo um cházinho que esquente e perfume o ambiente);
- Copo d'água cheio
- Objeto afetivo (pode ser um anjinho da guarda, alguma imagem que você carrega na carteira, uma foto com uma boa lembrança, um terço, uma pedra natural, um colar, um anel, uma boneca, uma almofada… enfim, algo que te remeta segurança e conforto);

Em nossos encontros, avise quem mora com você ou quem estiver com você no momento, que você precisará de silêncio e que não poderá ser interrompida. Escolha um lugar calmo, tranquilo e confortável da sua casa ou onde quer que você esteja para conseguir se conectar com a nossa prática e tirar o melhor que irei te entregar.

Por fim, peço que comece a trabalhar a sua intenção de mudança e de abertura para o autoconhecimento.

Às vezes, a mudança pode gerar medo ou bloqueio, por isso precisamos começar a abrir nosso coração para o novo aos poucos e aceitar que estamos em constante metamorfose.

A partir do momento que você receber estes conselhos, tente tomar um banho quente e desconectar-se de pensamentos negativos.

Aproveite para dormir mais cedo no domingo, fique longe de aparelhos eletrônicos, aprecie o silêncio ou até mesmo converse consigo mesmo sobre quais são as suas expectativas para essa semana e mentalize suas novas intenções para o processo.

Estou aqui para te acompanhar e segurar a sua mão rumo ao seu percurso do autoamor.

Estamos juntas nessa trajetória

Te espero lá!