Ah, e se você não quer gastar muito porque agora não tá focand | GRUPO OFICIAL NATH ARCURI!

Ah, e se você não quer gastar muito porque agora não tá focando muito nisso, eu tenho algumas alternativas que podem ajudar. Se liga no que você pode fazer:

Começar a incluir os gastos com prevenção no seu orçamento: consultas e exames periódicos, medicamentos, vitaminas, academia, etc.
Procurar formas de se exercitar sem gastar muito, nem todo exercício é feito na academia. Aqueles 30min de caminhada diário ajudam muito.
Usar um cartão de saúde: um cartão pode garantir descontos, consultas gratuitas e até mesmo acesso a tratamentos em hospitais particulares.