A Meditação de visualização é uma técnica de meditação que envolve a criação de imagens mentais para alcançar um estado de relaxamento e clareza mental. É uma prática que pode ser usada para reduzir o estresse, melhorar a concentração e aumentar a autoconsciência. Durante a meditação, eu me concentro em uma imagem ou cena específica em minha mente.
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