Eu sempre tive dificuldade em manter uma rotina alimentar saudável. Eu tentava seguir dietas restritivas ou me privar de certos alimentos, mas acabava desistindo depois de alguns dias. Foi só quando comecei a criar hábitos alimentares saudáveis que percebi que essa era a chave para uma alimentação equilibrada e duradoura.
Continue lendo: COMO CRIAR HÁBITOS ALIMENTARES SAUDÁVEIS: SIGA ESSA ROTINA COMPROVADA
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