1) Prazer Quando falamos em prazer na Psicologia, nos referimo | Eurekka ☀️

1) Prazer
Quando falamos em prazer na Psicologia, nos referimos ao prazer dos cinco sentidos - o prazer que você sente ao tomar um banho quentinho, ao olhar o pôr do sol, ao escutar uma música que gosta, entre tantos outros.

2) Maestria
É quando você vivencia a experiência de fazer algo que é importante, mesmo que seja pequeno. É quando acorda e arruma sua cama, quando entrega um relatório para seu chefe, quando marca sua primeira sessão de terapia, entre tantas outras experiências.

É a sensação de cumprir uma pequena missão, de fazer algo importante. A pessoa deprimida, muitas vezes, tem na sua vida o prazer dos 5 sentidos, mas não tem a maestria.

3) Vínculo
Sentir vínculo é ter a experiência de passar um tempo bom com alguém.

É quando você ri com alguém, tem uma conversa sincera, se conecta com outra pessoa.

Quanto mais você tem prazer, maestria e vínculo em altas doses na sua vida, mais antidepressiva é sua rotina - uma barreira viva contra a depressão. Quando você investe em rechear sua vida com esses 3 elementos, sair da depressão é uma questão de tempo e do acompanhamento certo.

Se você quiser saber mais meios concretos de vencer e prevenir a depressão, inscreva-se na nossa super-aula gratuita “Quebrando o Ciclo do Desânimo”, que ocorrerá no dia 24 de julho, às 20h.

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