Todos nós temos quatro tipos de atenção: seletiva, sustentada, | Eurekka ☀️

Todos nós temos quatro tipos de atenção: seletiva, sustentada, alternada e dividida.

A atenção que nos permite focar em alguma coisa por mais tempo, mesmo quando começamos a ficar cansados, ou a tarefa não é empolgante, é a sustentada.

O senso comum diz que quem tem TDAH não consegue se concentrar em nada. Na verdade, a pessoa com TDAH consegue sim se concentrar…

Mas só em tarefas que são empolgantes ou que estão muito em cima da hora. Do contrário, a capacidade de atenção sustentada dela é afetada por causa do TDAH.

No entanto, mesmo quem tem TDAH pode aprender técnicas para se concentrar e "treinar" sua atenção. A medicação também ajuda a ter uma capacidade atencional melhor, regulando ela pra ser como a da maioria das pessoas.

Ou seja, se você tem TDAH, não precisa viver refém de só fazer aquilo que te empolga muito, ou só entregar as coisas em cima da hora. Você pode poupar a si mesmo desse estresse e ter uma vida mais tranquila.

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