3 estratégias psicológicas para se preparar para uma apresentação:
1) Pratique a visualização mental
A visualização mental nada mais é do que se expor, mentalmente, à situação em si. Conheça previamente o local da apresentação, e use um tempo para imaginar-se apresentando.
2) Pratique a respiração profunda antes da apresentação
Antes de começar, reserve alguns minutos para sentar-se confortavelmente, fechar os olhos e inspirar pelo nariz, enchendo completamente os pulmões. Em seguida, expire lentamente pela boca, esvaziando completamente. Repita esse processo algumas vezes.
3) Se prepare o máximo possível
Quais as perguntas que as pessoas poderiam fazer? Apresente para alguém antes e descubra. E se você ficar sem slides, o que fará? E se o público não reagir bem às suas colocações? Tente se preparar para o máximo de cenários possíveis.
