4 estratégias psicológica para lidar com a impaciência:
Não dê respostas importantes na hora da impaciência
As chances de se arrepender são enormes. Então, espere um pouco e pense numa resposta mais adequada, que realmente valha a pena.
Saia do ambiente que está te estressando
Às vezes, a pessoa age de maneira impensada e o ambiente fica carregado. Então, a melhor alternativa é se afastar do lugar, se acalmar e diminuir a tensão. Assim você encara o problema com mais clareza.
Conheça suas emoções e pratique o autocontrole
A meditação, a atividade física e uma boa organização da sua rotina ajudam a diminuir a impulsividade, a raiva e a agressividade.
Reavalie a sua rotina - sua impaciência pode estar aliada a isso
A falta de paciência pode estar ligada a fatores externos, como estresse e falta de sono. Se a impaciência for frequente, procure ajuda profissional, porque o estresse constante pode levar à ansiedade e à depressão.
