🇷 🇪 🇫 🇱 🇪 🇽 🇦 🇴 🇸 🇴 🇧 🇷 🇪 🇦 🇳 🇸 🇮 🇪 🇩 🇦 🇩 🇪 ⁀⋱‿ | 𝗘𝘀𝗽𝗲𝗰𝘂𝗹𝗮𝗻𝗱𝗼 𝗼𝘀 𝗙𝗮𝘁𝗼𝘀-𝗩𝗶𝗱𝗮 & 𝗙𝗲 (𝗢𝗳𝗶𝗰𝗶𝗮𝗹)

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Atitudes diante a ansiedade!

Acolha a ansiedade – em vez de tentar exterminar a ansiedade, é mais válido aprender a manejá-la. Respirando profundamente, caminhando, pintando, cuidando do jardim, etc

Encare os medos – “O que de pior pode acontecer se você escolher determinada alternativa?”. Ao responder, nossas caraminholas não aguentam o choque de realidade e tendem a se dissipar.

Reserve um tempo para a introspecção – “Temos que descobrir quais são nossos valores, regras e desejos para escrever o roteiro da nossa vida em vez de seguir o script que outros redigiram”.

Peça opinião para pessoas diferentes de você – Elas poderão trazer uma ótica nova, e não simplesmente um carimbo para o que já decidimos em nosso íntimo”, avalia Eleonora.

Mude a escala de tempo – Imagine como você se sentirá em relação a essa situação daqui a dez anos. Será que ela terá o impacto que você supõe? Na dúvida, imagine-se no final da vida e pergunte a si mesmo: Isso terá sido tão importante assim?

𝕃𝕖𝕞𝕓𝕣𝕖-𝕤𝕖 : Você é filho amado do Pai!! Por mais que não sintas, Ele está contigo !!
Deus está com você na alegria ou na dor, na saúde ou na dor.
Entenda, as as coisas do Pai não acontecem no nosso tempo, e sim no tempo DEle, então espere com paciência na certeza de que Ele sempre faz o melhor por nós!!

O Pai está contigo, hoje, amanhã e todos os dias!!

Que você supere um dia de cada vez e todos eles com o Pai Celestial!!

Uma noite abençoada a todos!!!

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