2022-06-23 03:40:00
REPELENTE DE DEPRESSÃO: OS 5 YUKTHIS PARA SER FELIZ ! Preethaji
Evolução Durante a Crise - 48
Bloqueie a depressão com 5 princípios fundamentais.
"Se você deseja impedir que a depressão surja em si mesmo, em um ente querido ou em um amigo - existem 5 Yukthis que você deve seguir.
Esses Yukthis têm uma profunda sabedoria espiritual e também uma quantidade incrível de neurociência como base.
Ouça-me até o fim - porque a depressão não considera idade, classe ou gênero. Pode afetar uma criança tão facilmente quanto pode afetar um adolescente ou uma pessoa idosa. Pode afetar um homem e uma mulher. Pode afetar tanto os ricos quanto os não tão ricos.
Vamos entrar nisso.
1 - O primeiro dos Yukthis é Kathanam ou Contação de Histórias.
Deixe-me explicar isso. Por milhares e milhares de anos, nós, humanos, sentávamos ao redor do fogo à noite, como uma tribo e comíamos comida juntos. Nós narrávamos histórias um para o outro sobre tudo o que acontecera conosco naquele dia - dos animais que nos perseguiram, de como tínhamos nos protegido - ou da árvore frutífera que havíamos descoberto ou dos novos amigos que tínhamos conquistado - até o fogo cessar e então continuávamos olhando as estrelas.
É nessa contação de história que encontrávamos um profundo sentimento de pertencimento e de conhecer um ao outro.
Infelizmente, essa conexão está perdida para nós - porque comemos sozinhos ou continuamos a enviar mensagens de texto em nossos telefones celulares, mesmo enquanto comemos, ou continuamos assistindo televisão.
Se você puder deixar seus celulares em outra sala, se todos puderem se sentar juntos e comer juntos sempre que puderem e se envolverem em contar histórias, sobre o que aconteceu com você naquela semana ou naquele dia, ouvir um ao outro e rir juntos, você sentirá ou experienciará um profundo sentimento de pertencimento.
E esse profundo sentimento de pertencimento afastará a solidão, porque é essa solidão que é um precursor, um precursor definitivo da depressão.
2 - O segundo dos Yukthis para prevenir a depressão é um toque de amor ou Sneha Sparshanam.
Este yukthi deve ser seguido em relacionamentos íntimos entre casais, entre pais e filhos, avós e netos.
Você sabia que hoje é cientificamente comprovado, sem dúvida, que um abraço gentil ou um abraço duradouro por mais de 20 segundos realmente libera ocitocina em nossos cérebros?
A ocitocina é um neuropeptídeo liberado em nossos cérebros que causa vínculo.
O toque físico suave e amoroso, enquanto você realmente mantém uma intenção para que o outro seja feliz, pode realmente aliviar uma dor no coração e curar o outro. Um amor curador flui do seu corpo para o outro.
Quando você está em um belo estado de amor e mantém um desejo sincero pelo bem-estar do outro, seu corpo realmente emana influência de cura no outro.
Faça do abraçar gentil uma prática com seus entes queridos. Este é o segundo Yukti.
3 - O terceiro Yukti é Sveeya Sakhyatha ou amizade consigo mesmo.
A maioria das pessoas é estranha para si mesma. Elas não sabem o que estão sentindo até que se torne realmente uma depressão completa.
A amizade consigo mesmo é um simples truque espiritual que você pode praticar, que com certeza mantém a depressão afastada.
Este é um Yukthi que todos devem seguir por si mesmos. Como é que vamos fazer isso?
Toda vez que você sentir um pouco de embotamento ou distúrbio interno, respire profundamente e exale ainda mais devagar. Observe e reconheça qual a emoção exata que está surgindo em você - reconheça o nome como você reconheceria um visitante que está voltando para casa e definitivamente, não um inimigo. Sorria para sua raiva, sorria para sua ansiedade.
Este simples ato de Sveeya Sakhyatha mudará sua atividade neurológica das regiões destrutivas do seu cérebro para áreas de pensamento calmo e claro.
4 - O quarto Yukthi é Ashtaachala ou estar com o sol.
Tanto ao nascer do sol ou ao pôr do sol - fique ao sol, ouça os pássaros e insetos, absorva a luz do sol. Deixe tocar em você. Veja as cores mudando no céu por pelo menos 10 minutos.
44 views00:40
E
