A farinha de banana verde é rica em fibras, tem baixo índice g | ꧁ _🥙Reedմcαçα̃օ AlíตҽղԵαɾ👩🏼🦱𝓒𝓜💕_꧂
A farinha de banana verde é rica em fibras, tem baixo índice glicêmico e possui grandes quantidades de vitaminas e minerais e, por isso, é considerada um bom suplemento alimentar, já que pode ter diversos benefícios para a saúde.
*Ajuda a emagrecer
*Ajuda a controlar a diabetes
*Melhora o trânsito intestinal
*Diminui o colesterol e os triglicerídeos
*Favorece as defesas naturais do corpo
*Combate a tristeza e a depressão
Como fazer a farinha de banana verde
A farinha de banana verde pode ser facilmente feita em casa, sendo apenas necessário 6 bananas verdes.
Modo de preparo
Cortar as bananas em rodelas médias, colocar lado a lado em uma forma e levar ao forno em temperatura baixa, para não queimá-la. Deixar até as rodelas ficarem bem secas, praticamente esfarinhando na mão. Retirar do forno e deixar esfriar na temperatura ambiente. Depois de totalmente frias, colocar as rodelas no liquidificador e bater bem até virar uma farinha. Peneirar até a farinha ficar na espessura desejada e guarde num recipiente bem seco e tampe.
Esta farinha de banana verde caseira dura até 20 dias e não contém glúten.
