​​╭┉┉┅┄┄┈•◦ೋ•◦•◦ೋ• VITAMINA PARA TOMAR DURANTE A SUA MENSTRU | Ɓαтσм & SαƖтσ AƖтσ💃🏼 ®

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VITAMINA PARA TOMAR DURANTE A SUA MENSTRUAÇÃO

•1 beterraba média
•1 colher de sopa de semente de linhaça
•1 colher de chá de cacau em pó
•1 xícara de frutas vermelhas congeladas
•1 xícara de leite vegetal ou água ou água de coco
•1 colher de sopa de proteína de baunilha (opcional )
•Gelo a gosto
Modo de Preparo:
Bata tudo no liquidificador até ficar homogêneo e cremoso!
#Receita #Menstruação
A beterraba ajuda na vasodilatação e ajuda na limpeza do útero. O cacau é rico em magnésio que ajuda a melhorar as cólicas, inchaço e os desejos.
A linhaça ajuda na limpeza do fígado e a equilibrar os níveis de estrogênio. As frutas vermelhas são ricas em antioxidantes importantes para essa fase!
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