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Alana Rox 🌱 Vida Vegan

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Logotipo do canal de telegrama alanarox - Alana Rox 🌱 Vida Vegan
Endereço do canal: @alanarox
Categorias: Desporto
Idioma: Português
Assinantes: 10.83K
Descrição do canal

Alimentar pra despertar.
Conexão corpo, mente e espírito através da alimentação e estilo de vida saudáveis como agentes de transformação.

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As últimas mensagens 8

2023-02-28 22:20:35 Faz meses que só uso a Bioestic de manhã, de noite antes de dormir e na praia - no rosto e no cabelo ( o Hialuvit - tônico com ácido hialurônico com aloe vera).
Lavo o rosto com o sabonete nano resveratrol (ou retinol) , passo o tônico e depois o sérum power special.

Hoje eu tô viciada em skin care e não deixo de fazer nunca, já faz parte da rotina.

Conheci a @bioestic lá em Floripa e trouxe pra SP e pra vida.

E tem desconto no site com o cupom “alana10”. Aproveita!

E vc? Curte os cuidados com a pele? Ou tem preguiça? Me conta?

*produtos veganos, cruelty-free e naturais.
153 viewsAlana Rox, 19:20
Aberto / Como
2023-02-24 17:21:54 MINGAU DE AVEIA E CACAU

2csopa de aveia em flocos
1cchá cacau
1csopa pasta de amendoim
1csopa melado de cana
1xic de água
1ccafé canela em pó

Mede no fogo em uma panelinha até chegar na textura que está no video.
É bem rápido, leva uns 3 minutos.
Quando esfriar, fica ainda mais grossinho. Então vá acertando na quantidade de água.

A pasta de amendoim com água já vira leite, então não precisa colocar leite vegetal no lugar da água.

Eu servi com banana e paçoquinha.

Fica muito bom!

Quem ama mingau? Comida afetiva de infância, né?
408 viewsAlana Rox, 14:21
Aberto / Como
2023-02-24 15:03:57 https://www.hojeemdia.com.br/minas/carne-de-frango-produzida-em-laboratorio-na-ufmg-pode-ser-o-futuro-da-alimentac-o-1.949826

Eu não comeria. É produto para quem ainda come carne. Mas os impactos positivos são inegáveis. Até todos pararem de comer animais, este vai ser um futuro real próximo. Vc está preparado? Comeria?
499 viewsAlana Rox, 12:03
Aberto / Como
2023-02-17 19:21:55
Remédio natural pra ressaca!
*a melhor dica está no final!
Já anota ai pra se preparar pro bloquinho! Ou se não for, manda pra quem for!

Pode tomar antes de beber ou depois que voltar. Pode ser antes e depois.

1/2cchá bicarbonato de sódio
1/2 limão
1cchá vinagre de maçã (sim, tem que ser o de maçã)
Um pouquinho de água

*pode acrescentar cúrcuma ou gengibre pela ação antiinflamatória.
Ouça o video!!

Se beber, não dirija! E não ligue pro EX!
413 viewsAlana Rox, edited  16:21
Aberto / Como
2023-02-15 20:31:06 Almoço foi meu pós-treino.
Massa com tomatinhos, manjericão e castanhas picadas (dá um contraste de texturas).

Está bem explicadinha no video, liga o som!

No tomate foi apenas azeite, sal e pimenta do reino.

É assim simples mesmo, sem segredos.

Gostou? Vai fazer? A parte que eu mais amei foi usar o manjericão que eu colhi do meu vasinho na varanda. Cheiroso!!

Ele não é enfeite não!
Ele dá mto sabor, é cheio de nutrientes e te limpa de uruca! Hhehe
72 viewsAlana Rox, 17:31
Aberto / Como
2023-02-13 20:54:17
Diário de Uma Vegana 2!

Já tem?

Um guia para uma vida saudável, compassiva e feliz!

Em todas as livrarias físicas e online do Brasil! E tbm em mercados, supermercados, lojas como Amazon, Magalu, Submarino .. só colocar no google e escolher de onde quer adquirir este portal em forma de livro.

Melhor presente com mto conteúdo!
Livro lindo pela @globolivros
66 viewsAlana Rox, 17:54
Aberto / Como
2023-02-02 21:16:45
Pãozinho de sanduicheira mais fácil e simples da vida:

Pra 2 pessoas:

2csopa farinha de quinoa ou de grão de bico
2csopa farinha linhaça dourada
1cchá azeite
1ccafe sal
Água pra dar o ponto do video

Mistura tudo numa tigela. Divide a massa em 2 e leva pra sanduicheira já aquecida.
Depois de uns minutos, abre cada bolota em 2 de novo (na horizontal) e coloca pra assar mais um pouco.

Super prático.
Pode comer com hommus, tahine e geléia, tofu mexido, guacamole, requeijão de tofu, pastinha de inhame… etc etc

Gostou? Comenta aqui!

Esse pãozinho eu e @patyvegan fazíamos direto na praia.

#paoalanarox #paodesanduicheira #paosemgluten #paovegano #paofit #paosaudavel #paorapido
166 viewsAlana Rox, 18:16
Aberto / Como
2023-01-31 23:31:01 https://vidasimples.co/colunista/impermanencia/. Meu texto desse mês para a revista Vida Simples. Acho que vai tocar vc. Depois me conta? Bjs
417 viewsAlana Rox, 20:31
Aberto / Como
2023-01-31 02:11:53
E essa massa com molho branco bem cremoso, espinafre, edamame e amêndoas torradas… que sonho!
Pareceu o quanto é fácil aí?
Ou gostaria do passo a passo bem certinho?
838 viewsAlana Rox, 23:11
Aberto / Como
2023-01-31 01:01:08
Esses são os alimentos com mais agrotóxicos no Brasil. Se não conseguir comprar orgânicos sempre, priorize esses na versão orgânica. Ou dê preferência a outros alimentos.
871 viewsAlana Rox, 22:01
Aberto / Como