Top Alimentos para melhorar seu Colágeno! Compartilhe!!
Verduras escuras e folhosas são ótimas fontes de vitaminas C, E e A, além de outros cofatores de colágeno, como zinco, manganês e cobre.
Frutas combatem os radicais livres que destroem o colágeno.
Proteínas são fontes de aminoácidos importantes para o colágeno, e ainda são ricos em enxofre que é importante para a manutenção do colágeno.
Cogumelo possui propriedades antioxidantes que oferecem proteção contra a degradação do colágeno.
Gorduras saudáveis , como óleo de coco, manteiga, ghee, nozes e sementes, apoiam a absorção de nutrientes importantes para a produção do colágeno.
As Ervas são anti-inflamatórias e estimulantes do colágeno.
Caldo de ossos é o Rei! O cozimento faz com que os ossos e ligamentos liberem compostos curativos e regenerativos como colágeno, prolina, glicina e glutamina que têm o poder de transformar sua saúde.
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